Restrictie – Binge Cyclus; hoe diëten zorgen voor overeten
Heb jij dat ook wel eens? Je start een nieuw dieet, je volgt je nieuwe eetplan en je bent de hele dag "goed bezig''. Je zegt nee tegen alles wat…
Volkoren, wat is dat nou?!
Volkoren brood, volkoren pasta, volkoren crackers en ga zo maar door! Volkoren is een term die wordt gebruikt als de graanproducten op een bepaalde manier bewerkt zijn en iets wat…
Klaar met honger !
Ken jij dat gevoel dat je zo'n honger hebt dat er maar een ding is waar je aan kan denken.... zo snel mogelijk eten. Sommige mensen (including ik ;) )…
Eat your veggies
Vind jij het lastig om dagelijks voldoende groente te eten? Weet je eigenlijk hoeveel groenten je per dag zou moeten eten? Volgens de richtlijnen moet je per dag 250 gram…